কোন খাবার কখন খাবেন - সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য, দীর্ঘায়ু সব ক্ষেত্রেই খাবারের উপকারীতা অপরিসীম। পুষ্টিকর খাদ্য সঠিক নিয়ম মেনে না খেলে পুষ্টিগুনের মাত্রাটাও সঠিক হয় না । খাবার গ্রহণের সময় ও পদ্ধতি যদি সঠিক না হয় তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে। অনেকেরই ধারণা , যেকোনো খাবার যেকোনো সময় খাওয়া যায়। কিন্তু ধারনাটি ভুল। খাওয়ার সুনির্দিষ্ট সময় অনুসরণ করা না হলে উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি হয়। তাই খাওয়ার সঠিক সময় এবং পদ্ধতি সম্পর্কে আমাদেরকে জানতে হবে।
আমরা সবাই জানি, যা কিছুই আমরা খাই না কেন, শরীরে তার কোন না কোন প্রভাব আছেই। কোন খাবার কখন খাওয়া উচিত কখন উচিত নয়, সেটা জানলে আমাদের সাস্থের জন্য সুবিধা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খাওয়ার সঠিক সময় ও নিয়ম -
0 Comments